우리의 마음을 위로해 주는 심리학책 추천

1. 행동 뒤에 숨은 심리학

인간의 심리에 숨은 속뜻을 이해하기 위하여 여러 가지 소제목 아래에 심리학적인 이야기를 풀어 놓은 책이다. 따라서 독자가 먹을 것이 많은 뷔페에 온 듯한 느낌으로 소제목을 골라서 읽을 수 있도록 책을 구성하였다. 작가는 시장 조사 전문가로 일하며 여러 권의 경제 서적을 집필하기도 했는데 이 책에서는 인간의 행동 뒤에 숨어 있는 심리 현상을 파헤치려고 노력하면서 인간의 행동 이면에 감추어진 진실을 다양한 시작으로 다루고 있다. 따라서 이 책을 읽으면 인간의 심리를 조금은 더 알아갈 수 있을지도 모른다. 이 책에서는 또한 우리에게도 익숙한 여러 가지 심리학적인 이론과 효과에서도 다루고 있는데 특히 플라세보 효과, 노세보 효과, 피그말리온 효과 등은 우리가 일상생활에서도 자주 언급하며 이미 우리에게도 친숙한 주제이니만큼 독자의 흥미를 끌어내기에 충분하다. 작가는 이 밖에도 여러 가지 심리학적인 현상들과 용어들을 설명하고 있는데 이 책을 읽는 동안 심리학에 한층 가까워진 느낌을 받을 수 있을 것이다. 

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행동 뒤에 숨은 심리학 (마스크제공)

2. 게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라

이 책은 미루지 않고 바로 실행하는 사람의 37가지 행동 패턴이라는 부제를 가지고 있다. 부제에서도 알 수 있듯이 이 책은 심리학 관련 서적이면서도 동시에 자기 계발 서적인 내용을 담고 있기 때문에 독자가 실천과 행동을 끌어내는 장점을 가지고 있다. 이 책은 제목에서 이미 행동의 중요성에 대해서 직접적으로 언급하고 있으며 책 표지에는 '바로 행동으로 옮기는 사람과 쉽게 미루는 사람의 차이는 능력이나 성격이 아니라 상황과 사물을 파악하는 방법이 다른 것뿐이다'라는 글이 빨간색으로 쓰여 있어 이 책이 행동하는 삶을 얼마나 중요하게 여기는지 잘 나타내고 있다. 책은 행동의 시작을 높이는 방법부터 행동 브레이크를 제어하는 방법, 시간을 활용하는 방법 등에 대해서 언급하고 있어서 행동하는 습관을 원한다면 이 책이 중요한 시작이 될 수 있겠다. 또한 목표 달성을 위한 시작이 필요한 사람에게도 이 책을 권한다.

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게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라 | 오히라 노부타카 - 교보문고

3. 딸에게 보내는 심리학 편지

이 책은 40년간 마음이 아픈 사람을 치료해 온 정신분석 전문의가 사랑하는 딸에게 보내는 37가지의 심리학 지혜를 담고 있는 책이다. 이미 20만명 이상의 사람이 이 책을 선택했고, 베스트셀러의 자리에 오른 것만 보더라도 이 책이 얼마나 독자를 끌어당기고 있는지를 알 수 있다. 이 책은 자신의 진료실을 찾았던 사람들에게는 수없이 해주었든  이야기를 정작 자기 딸에게는 해 준 적이 없는 것을 깨달은 작가가 그동안 자기 삶에서 얻은 교훈을 담담하게 써내려 가고 있다. 다양한 삶의 이야기를 통해 작가가 전하는 일하는 여자로서의 삶과 사랑, 일과 인간관계에 대한 이야기는 우리 삶에서 진짜로 필요한 지혜가 되어 주고 있다. 이 책의 인기에 힘입어 그 후속작 후회 없는 인생을 살고 싶은 마흔살 딸에게 전하는 편지인 벌써 마흔이 된 딸에게도 출간되어  전작을 재미있게 읽은 독자라면 후속작도 읽어 보면 좋을 것이다.

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딸에게 보내는 심리학 편지(10만 부 기념 스페셜 에디션) | 한성희 - 교보문고

 

4. 공감은 지능이다

이 책의 저자는 스탠퍼드 대학교의 심리학 교수로 이 책은 공감에 대한 오해와 진실을 기록하고 있는 인문학 부문의 베스트셀러이다. 사실 이 책은 제목과는 다르게 공감보다는 조금 더 큰 범주인 '친절함'에 대해서 기술하고 있다. 작가는 친절이란 대가를 치르면서도 타인을 도우려는 성향이라고 정의하고 있는데 공감은 친절한 행위가 바탕이 되어 나타나는 것이라고 말한다. 이 책은 어떻게 하면 서로가 서로에게 친절함을 베풀며 함께 잘 살아갈 수 있는지를 다루고 있는데 작가에 따르면 공감 능력은 연습을 통해서 향상할 수 있으며 그 결과 우리는 더 친절해질 수 있다고 말하고 있다. 작가는 심리학과 신경과학을 이용하여 공감이 어떻게 작동하는지, 어떻게 하면 공감하는 법을 더 효과적으로 배울 수 있는지 연구해 왔는데 이 책에는 그러한 작가의 이론이 풍부하게 담겨 있다. 작가는 뉴욕타임스, 워싱턴포스트 등의 유명 잡지에서 심리학 칼럼을 저술하며 심리학이 대중에게 친숙해질 수 있도록 은 노력을 기울이고 있다. 공감능력을 키우고 싶은 사람이 있다면 이 책을 통하여 공감을 통하여 친절해 지는 법을 배울 수 있기를 바란다.

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공감은 지능이다 | 자밀 자키 - 교보문고